SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac to

Czy chodziło Ci o: "jak brak to"?

  • no-explode

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czego drugi raz nitrobolonon srednio mnie klepnal, jestem w angli teraz i zakupy bede robil tutaj,na razie chialem wiedziec wiecej na twmat no-expolde,z czym i w ogole co i jak,czy do expolda kupic jakas kreatyne.POZNIEJ TEZ BEDE CHCIAL ZAPYTAC O DOBRE BIALKO ,GAINER I AMINOKWASY ,ale na rzie chce zapytac o expolda,aha,nie cwiczylem pol roku [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2008-11-29 11:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • małe pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie, potrzebuje konkretnej odpowiedzi od osob znajacych sie, nie potrzebuje spamu ani bezsensownych odpowiedzi, chce sie dowiedziec jak powinienem jesc kreatyne, zdeecydowalem sie kupic kreatyne mega caps z Olimpu 1250mg 300 kapsolek, problem w tym ze nie wiem ile capsow mam brac dziennie, ile przed treningiem ile po, czy jeszcze inaczej, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2006-03-11 18:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy w tych sprawach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] was prosić o radę. Już wyjaśniam w czym rzecz. Od 2 lat trenuję regularnie na siłowni co jest dla mnie uzupełnieniem treningów Muay Thai. Zawsze trenowałem na sucho, bez jakichkolwiek wspomagaczy. Trenuję wszystkie partie mięśni . Chciałbym zacząć brać jakieś suplementy, gdyż od jakiegoś czasu widzę u siebie "przestój" siły. Poza tym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2005-10-30 19:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenging dla 17-scio latka ;-) ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich użytkowników ;-) Mam 17 lat warze 68 kg oraz mam 172 cm wzrostu. Chodzę na siłownię od 2 miesięcy mimo to chciałbym zacząć już brać jakiś monohydrant kreatyny czy inna odżywkę. Odkąd zacząłem chodzić na siłownie siła mi bardzo urosła. Jak dawniej robiłem parę razy 40 na klatkę to teraz zamykam się w 60 kg (dla mnie to sporo). [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2015-02-09 19:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 4 tabsy esteru i 2 tabsy M3 potem sniadanko, potem drugie sniadanko i o 14 30 wcinam CP i ide na trening. zawsze po treningu brałem nastepną porcje esteru i M3 ale teraz jak zmieniły mi sie godziny pracy to niewiem czy bedzie dobrze brac odrazu po treningu I tu moje pytanie. czy wziąść to odrazu po treningu ( wydaje mi sie ze troche krotki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2006-03-04 18:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ogarnąć te suplementy?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Amino 5600, i teraz za bardzo nie moge ogarnć tych aminokwasów , chodzi o to że BCCA trzeba brać przed siłownią i po , a aminokwasy cało dzienne tak samo,i ostatnio jak tam wziołem to jakoś mnie zemdliło o mały włos bym wybulił. Wydaje mi sie ze to po tych aminkach, sprawdziłem składy , BCCA z dziennymi nakładają sie w 70% Jak to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2012-10-25 23:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miarka w kreatynie Pilne

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam zakupiłem ostatnio kreatyne ( tak jak na zdjęciu ) i dostałem do niej miarkę.. niestety genialny producent nie napisał na niej ile to jest 5 gram, czy może do kreski czy cała miarka. Prosiłbym o szybką odpowiedź bo od jutra chciałbym zacząć brać. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aeadfcd8dca945c8a946aa19db539f46.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7115 Data: 2013-06-30 16:42:49 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • witajcie planuje za jakiś czas zrobić pierwszego cyklona, będzie to polska meta przez 5 tygodni 15mg ed, 5mg co 3-5h, z suplementów oczywiście pójdzie w ruch po 2 tabsy witamin np vitaral, zma apteczne, od połowy ostatniego tygodnia cyklu zapodam mono, oczywiście osłonka na wątrobę z 70mg sylimarolu do każdej tab mety, omega3. i co mnie trapi [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2006-04-29 10:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemię lniane - o co w końcu biega?

    Temat
    Dietetyka ogólna

    [...] pozytywnych właściwości są też złe - wydzielanie cyjanowodoru, niektórzy zalecają nie brać w ogóle, niektórzy twierdzą, że to zbawienie (tych głosów jest jednak więcej). W jaki sposób to przygotowywać, żeby było jak najzdrowiej i żeby nie spędzać nad przygotowywaniem po pół godziny dziennie? Sposób "przyjęcia" może być nawet "na Beara Gryllsa" [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2011-05-02 19:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na masę

    Temat
    Doping

    [...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl na mecie 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Około miesiąca temu(jak zacznę następny cykl to bedzie 2 miesiące przerwy) 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):niska 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2013-04-02 18:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy najlepiej brać kreatyne?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] temat. Próbuję zwiększać masę mięśniową i do tej pory trenowałem bez niej; stosowałem jedynie białko oraz ostatnio testowałem spalacz (czy to nie będzie kolidowało?) oraz jak długo mogę stosować lub bardziej powinienem brać kreatynę dla najlepszego efektu? Będę wdzięczny za podpowiedź lub chociaż wskazówki odnośnie kreatyny (jaka kiedy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4766 Data: 2018-01-31 00:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl w życiu

    Temat
    Doping

    [...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 1x 120kg -martwy ciąg: nie robię -przysiad: nie robię Pytanie: Posiadam Stanzol 10mg/100 tab. i jest to mój pierwszy cykl z jakimkolwiek koksem wiec prosiłbym o rozpisanie cyklu(jak długo brać i ile tabletek dziennie), oraz prosiłbym o informacje na temat osłony na wątrobę(czy wystarczy tylko 1 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2011-02-27 22:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metformina czy ktoś stosował (Cukrzyca)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma brać pół tabletki po dwóch tygodniach zwiększyć do jednej tabletki dziennie czy ktoś miał kontakt z tym lekiem? Czy osoba zażywająca ten lek może spożywać takie produkty jak cynamon,imbir i inne pytam ponieważ one obniżają naturalnie poziom cukru. Tak na marginesie dzisiejsi lekarze są do bani! Żona po porodzie nie mogła schudnąć mimo ,że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 335 Data: 2020-04-23 08:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy cykl, prosze o rady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. trenuje juz nieprzerwanie od roku (z przerwami od 4 lat). pora na suple. wczesniej bralem to jaks kreatyne, to jakies bialko, teraz szukam mocniejszego uderzenia. jako ze mam kuzyna ktory wraca z usa polecil mi strone bodybuilding.com i sklep na niej bo tam taniej a on ma jeszcze znizke 10%. to chyba najwieksza strona u nich. ale nie znam [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2009-08-03 15:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chcę zacząć cykl na 20 amp.testosteronu propionatu i 100 tab.mety.Czy mógłby mi ktoś rozpisac cykl??i mam pytanko z nolvadexem bo nie wiem czy brać w czasie czy po cyklu.A może wogóle nie stosować jak nie będzie występować gino?To mój 2 cykl wcześniej brałem 100.tab.mety i nolvadexu nie brałem,gino nie było tylko Clomidem odblok.Dzięki z góry

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6739 Data: 2007-07-06 22:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer 1 vital max - pytanka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przed trningiem i po nim po 40g. czasem 2x bo w niektóre dni moge (mam czas) przygotować to co potrzebne w diecie i tylko uzupełnie gainerkiem. czy tak moge zrobić? 2. jak z dniami bez ćwiczeń? trening: pn, śr,pt,so. a jak dawać np we wtorek? tak samo czy jakoś zmniejszyć całą ilość pochłanianych kalorii (w dni wolne od treningów robie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2005-09-16 15:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omnadren i p-plex

    Temat
    Doping

    [...] odbloku, a mianowice: mam colmid, nolvadex, novedex XT ja to wplesc w PCT? 3 tyg po ostatnim strzale omy poleci clomid 150, 100, 50, 50mg...itd nolva pod reka w razie czego, jak zacznie sie cos dziac to zaczne brac i pociagne do konca PCT gdzie tu wplesc novedex xt? razem z clomidem? za wartosciowe porady sogi k.urwa w temacie zrobilem blad hehe [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2010-04-23 19:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tracic tłuszcz a robic rzeżbe ? jak ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wzrost 179cm, waga 74 - problem lezy przedewszystkim w brzuchu - fałdy...dośc duże. Mam zamiar wybrac się na siłownię, chciałbym się was zapytac co zrobic wy wyglądac jak znajomy, który wcalnie nie jest na maxa przypakowany, lecz no ma tą łapę itp, ale jest ma maxa wyrzeźbiony - no wszystkie mięśnie mu widac. Co mam zrobic by zrzucic [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2006-11-30 23:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepszy zestaw?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam dylemat dlatego stad pytam bardziej doswiadczonych w dziedzinie suplementacji diety. Potrzbuje duzego przyrostu siły w jak najkrótszym czasie. Jakie suplementy do tego polecacie? jaki zestaw brac?. Pod koniec lipca mam testy fizyczne do policji i chce sie do nich jak najlepiej przygotowac. Mój staż to pol roku, dotychczas brałem : [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2008-04-29 18:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj cykl ( opis )

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Hey! Najpier o mnie. Mam 17 lat 180cm i obecnie waze 68kg wiec jak widac jestem tym czymsc bodajrze na e... ktory ciezko lapie mase. Cwicze jakies 1,5 roku z przerwami.Cykl zaczelem 2,5 temu. Wcinam sobie Weider Pure Creatine 250g + Dextroza Plus Vitalmax 630g ktora mi sie skonczyla i dokupilem sobie Carbo Opimpu 1kg. Mielam nic nie pisac o tym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2006-05-16 17:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)